Mensa Steinfurt

Dish offer

Mac`n Cheese Burger - brioche bun, mac'n cheese patty with BBQ sauce, lettuce, toma­toes, red onions ^{(3,AWE,F,G,J)}

• Prices
• students: 4,70 €
  Nichtstudierende: 7,05 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	0,0	kcal
  Fat	0,0	g
  Saturated fatty acids	0,0	g
  Carbohydrates	0,0	g
  thereof sugar	0,0	g
  Protein	0,0	g
  Salt	0,0	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  Dieses Gericht verursacht mind. 50% weniger CO₂-Emissionen als ein vergleichbares Gericht.
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 494g. Der CO₂-Verbrauch ist mind. 50% besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 16.16 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• 3) contains anti-oxidants
• AWE) contains wheat*
• F) contains soya*
• G) contains milk*
• J) contains mustard
• 
  vegetarisch

Mensa Steinfurt

Dish offer

Chicken esca­lope cordon bleu ^(2,3,AWE,G)

with Dijo­naise sauce ^(C,G,I,J)

• Prices
• students: 3,65 €
  Nichtstudierende: 5,50 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	296,1	kcal
  Fat	22,2	g
  Saturated fatty acids	6,4	g
  Carbohydrates	12,1	g
  thereof sugar	1,1	g
  Protein	12,6	g
  Salt	2,1	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  mit Geflügel
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 1106g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 39.70 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch ist doppelt so hoch wie der Durchschnitt.
• 2) contains preservatives
• 3) contains anti-oxidants
• AWE) contains wheat*
• C) contains egg*
• G) contains milk*
• I) contains Scelery
• J) contains mustard

Mensa Steinfurt

Dish offer

Falafel ^(AWE)

and oats tandoori dip ^{(AHA,AWE,HMA,J)}

• Prices
• students: 2,60 €
  Nichtstudierende: 3,90 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	145,8	kcal
  Fat	4,5	g
  Saturated fatty acids	0,6	g
  Carbohydrates	20,9	g
  thereof sugar	4,8	g
  Protein	4,9	g
  Salt	1,5	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  Dieses Gericht verursacht mind. 50% weniger CO₂-Emissionen als ein vergleichbares Gericht.
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 195g. Der CO₂-Verbrauch ist mind. 50% besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 11.77 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• AHA) contains oat*
• AWE) contains wheat*
• HMA) contains almonds*
• J) contains mustard
• 
  vegan

Mensa Steinfurt

Dish offer

Pork goulash with beer from the Ameker straw pig Hof May ^(AGE,G,J)

• Prices
• students: 3,90 €
  Nichtstudierende: 5,85 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	166,5	kcal
  Fat	10,6	g
  Saturated fatty acids	1,3	g
  Carbohydrates	6,3	g
  thereof sugar	1,7	g
  Protein	11,4	g
  Salt	0,6	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  mit Alkohol
• 
  mit Schwein
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 1247g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 41.04 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch ist doppelt so hoch wie der Durchschnitt.
• AGE) contains barley*
• G) contains milk*
• J) contains mustard

Mensa Steinfurt

Dish offer

Sweet-potato-rösti ^(AWE,C)

Skyr-herb dip ^{(2,AWE,C,G,J)}

• Prices
• students: 3,10 €
  Nichtstudierende: 4,65 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	37,0	kcal
  Fat	2,1	g
  Saturated fatty acids	0,2	g
  Carbohydrates	1,9	g
  thereof sugar	1,3	g
  Protein	2,5	g
  Salt	0,6	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 468g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 13.54 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• 2) contains preservatives
• AWE) contains wheat*
• C) contains egg*
• G) contains milk*
• J) contains mustard
• 
  vegetarisch

Mensa Steinfurt

Dish offer

Broccoli and nuts patty ^{(AHA,AWE,HMA,HHA)}

with Hollandaise sauce ^(C,G,I)

• Prices
• students: 2,30 €
  Nichtstudierende: 3,45 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	195,0	kcal
  Fat	13,2	g
  Saturated fatty acids	3,7	g
  Carbohydrates	15,4	g
  thereof sugar	1,3	g
  Protein	3,9	g
  Salt	1,1	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  Dieses Gericht verursacht mind. 50% weniger CO₂-Emissionen als ein vergleichbares Gericht.
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 176g. Der CO₂-Verbrauch ist mind. 50% besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 4.61 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• AHA) contains oat*
• AWE) contains wheat*
• C) contains egg*
• G) contains milk*
• HHA) contains hazelnut*
• HMA) contains almonds*
• I) contains Scelery
• 
  vegan

Mensa Steinfurt

Dish offer

Turkey

with tabouleh ^(AWE) with mint yoghurt dip ^{(2,AWE,C,G,J)}

• Prices
• students: 5,00 €
  Nichtstudierende: 7,50 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	181,0	kcal
  Fat	10,6	g
  Saturated fatty acids	0,4	g
  Carbohydrates	9,2	g
  thereof sugar	2,1	g
  Protein	11,2	g
  Salt	1,7	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  mit Geflügel
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 2179g. Der CO₂-Verbrauch ist schlechter als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 86.16 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch ist doppelt so hoch wie der Durchschnitt.
• 2) contains preservatives
• AWE) contains wheat*
• C) contains egg*
• G) contains milk*
• J) contains mustard

Mensa Steinfurt

Dish offer

Cheese dump­lings with spinach and toma­toes ^(G)

• Prices
• students: 3,65 €
  Nichtstudierende: 5,50 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	141,1	kcal
  Fat	8,6	g
  Saturated fatty acids	4,4	g
  Carbohydrates	10,4	g
  thereof sugar	1,6	g
  Protein	9,1	g
  Salt	1,6	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 1051g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 25.23 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• G) contains milk*
• 
  vegetarisch

Mensa Steinfurt

Dish offer

Red lentils with sweet potato and spinach

with half a roll ^(AWE)

• Prices
• students: 2,85 €
  Nichtstudierende: 4,30 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	114,9	kcal
  Fat	0,8	g
  Saturated fatty acids	0,1	g
  Carbohydrates	20,0	g
  thereof sugar	1,8	g
  Protein	5,6	g
  Salt	0,8	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  Dieses Gericht verursacht mind. 50% weniger CO₂-Emissionen als ein vergleichbares Gericht.
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 205g. Der CO₂-Verbrauch ist mind. 50% besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 46.52 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch ist doppelt so hoch wie der Durchschnitt.
• AWE) contains wheat*
• 
  vegan

Mensa Steinfurt

Dish offer

Poutine ^(C,G,I,J)

with pulled turkey ^(9,10,I,J)

• Prices
• students: 5,00 €
  Nichtstudierende: 7,50 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	0,0	kcal
  Fat	0,0	g
  Saturated fatty acids	0,0	g
  Carbohydrates	0,0	g
  thereof sugar	0,0	g
  Protein	0,0	g
  Salt	0,0	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  mit Geflügel
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 1770g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 30.12 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• 9) contains sweetener
• 10) contains traces of phenylalanine
• C) contains egg*
• G) contains milk*
• I) contains Scelery
• J) contains mustard

Mensa Steinfurt

Dish offer

Chili con Carne - We process fresh beef only from animal welfare

with creme fraiche dip ^(2,G) Half Flat­b­read ^(AWE)

• Prices
• students: 4,70 €
  Nichtstudierende: 7,05 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	149,1	kcal
  Fat	7,1	g
  Saturated fatty acids	2,0	g
  Carbohydrates	13,7	g
  thereof sugar	3,1	g
  Protein	7,2	g
  Salt	1,1	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  mit Rind
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 1586g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 44.38 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• 2) contains preservatives
• AWE) contains wheat*
• G) contains milk*

Mensa Steinfurt

Dish offer

Fried fish sticks ^(AWE)

White bean salad with apple ^(J)

• Prices
• students: 3,10 €
  Nichtstudierende: 4,65 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	249,1	kcal
  Fat	15,4	g
  Saturated fatty acids	2,5	g
  Carbohydrates	17,1	g
  thereof sugar	5,7	g
  Protein	8,2	g
  Salt	0,7	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  mit Fisch
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 937g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 44.62 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• AWE) contains wheat*
• J) contains mustard

Mensa Steinfurt

Dish offer

Vegan bratwurst

with curry sauce ^(J)

• Prices
• students: 2,85 €
  Nichtstudierende: 4,30 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	305,3	kcal
  Fat	27,1	g
  Saturated fatty acids	2,1	g
  Carbohydrates	8,0	g
  thereof sugar	0,2	g
  Protein	6,4	g
  Salt	1,4	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  Dieses Gericht verursacht mind. 50% weniger CO₂-Emissionen als ein vergleichbares Gericht.
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 199g. Der CO₂-Verbrauch ist mind. 50% besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 4.45 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• J) contains mustard
• 
  vegan

Mensa Steinfurt

Dish offer

Bratwurst from the region from the Ameker straw pig Hof May ⁽⁴⁾

with curry sauce ^(J)

• Prices
• students: 2,60 €
  Nichtstudierende: 3,90 €
  
• Nutritional values per 100gram*)

• Energie	246,1	kcal
  Fat	28,3	g
  Saturated fatty acids	10,0	g
  Carbohydrates	11,8	g
  thereof sugar	10,3	g
  Protein	4,2	g
  Salt	1,4	g
  *) The nutritional values provided are average values per 100g. Subject to change.1)

• Food labelling  
• 
  mit Schwein
• 
  CO₂-Fußabdruck pro Portion: 534g. Der CO₂-Verbrauch ist besser als der Durchschnitt.
• 
  bei der Herstellung werden 17.47 Liter Wasser pro Portion verbraucht. Der Wasserverbrauch liegt unter dem Durchschnitt.
• 4) contains flavour enhancers
• J) contains mustard